7/2
6893 stappen 8/2
4166 stappen9/2
10568 stappen !10/2
5384 45 min bergop!13/2
Mijn dagje kwark,yoghurt sla met hamreepjes en een eitje heeft geholpen!
-6 ons! Lopen doen we nu elke dag,dus mijn stappenteller doet zijn werk!14/2 97.5
Vandaag een glaasje wijn en een stukje Franse kaas ter ere van Valentijnsdag! 4 Februari 
Vandaag naar de Thermen geweest met mijn man!Lopend erheen[berg op!] en van 11.00 tot 17.00 uur gezwommen.Gezellig een salade in de bistro gegeten,de krant gelezen en nog een keer het rondje alle verschillende zwembaden.
Er was een mevrouw die mij vertelde dat ze 88 was!Ze gaat om de 14 dagen. Ze droeg ook een magnetische armband waar ,geloof ik, alle kwalen mee verdwijnen! Ik hoop ook te bereiken zo fit te zijn op die leeftijd! 
Nu mijn kilo's nog.
3 Februari Het gaat nog steeds niet goed.Ik blijf rond hetzelfde hangen.Dezelfde onsjes die ik eraf krijg,krijg ik er weer met dezelfde vaart bij.Dat is niet zo verwonderlijk.Gisteren onverwachts kaasfondue 
bij mijn buurvrouw gegeten.[Geen wijn maar lekkere gemberthee gedronken!]
Ze had ook een andere buurvrouw uitgenodigd[een comtesse!]die bij ons een flat heeft ,maar ook in Parijs enz.!Ik geloof dat ze het wel gemakkelijk vinden, om ons erbij te hebben, als zij visite hebben! Wij kletsen wel mee!Ook wel leuk om zoveel verschillende mensen te ontmoeten.Ze heeft ook Perzische kennissen die in Duitsland en b.v. in Teheran wonen.Zo hoor je veel verhalen. Donderdag ook weer mee geweest naar Freiburg.Zo komen mijn geplande maaltijden al heel wat keren niet uit,maar zo blijft het leven leuk!Vanmiddag de carnavals optocht gezien.
Veel maskers en confetti.In het begin scheen de zon,maar later werd het koud.We hebben 2 uur gestaan en hoeveel er nog achter kwam weet ik niet.Gisteravond lag hier ineens zeker 5 cm sneeuw en er wordt nog meer verwacht.Gelukkig vanmiddag niet.Morgen is het plan om samen met mijn man naar de Thermen te gaan.Zaterdag slippers voor hem gekocht,dus niets staat meer in de weg!
Iedereen een slanke week gewenst!
Hopelijk
komt het er bij mij ook van deze week
Vanmorgen,op uitnodiging van mijn buurvrouw, naar de Thermen geweest.Conny echt waar!!!
Met mijn gewicht in een badpak hield mij altijd tegen om te gaan. Zaterdag nog voor een nieuw badpak gegaan en kon het gelukkig, net voor sluitingstijd, kopen!
Niemand let op elkaar en ik begrijp niet, waar ik mij zolang druk over heb gemaakt.Ik ben haar echt dankbaar,dat zij mij meegenomen heeft!
Het zwemmen lukte nog aardig
.Ik heb geloof ik voor het laatst gezwommen toen de kinderen klein waren en die zijn nu 26 en 29!Het water was super warm. Na 1 bad waar het heel erg warm was,moet je daarna door ijskoud water voor de bloedsomloop en daarna terug in het warme bad.Hier heb je ook bij het bos een Wassertretbecken.Daar kan je na het wandelen ook een paar maal doorlopen.Ook ijskoud,maar in de zomer wel lekker.
Ook nog even meegedaan met de gym.Het is zeker voor herhaling vatbaar.Nu mijn man nog mee krijgen!
Dit was een goed begin van de week! Nu het lijntje nog naar beneden
Lia
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
January 30, 2013 om 02:56
Wat heerlijk Lia...je gaat zoiets vast en zeker vaker doen. Wat je 'uitspatting' van dinsdag betreft: ik kan me het zo ontzettend goed voorstellen dat je even zorgeloos wilt genieten! Toevallig ging het bij mij gisteren wel goed, maar de volgende keer ga ik waarschijnlijk ook weer voor de bijl..
Niks mis mee, als je de knop daarna maar weer kunt omzetten! Dus meisje...vandaag...
Niks mis mee, als je de knop daarna maar weer kunt omzetten! Dus meisje...vandaag...
February 1, 2013 om 03:28
Lia,Leuk dat je even langs bent gekomen in mijn dagboekje en dank je wel voor je lieve berichtje.
Fijn dat je buurvrouw je even dat duwtje in de rug gegeven heeft om te gaan zwemmen.
Zo te lezen heb je er van genoten, dat is zeker voor herhaling vatbaar.
Je bent altijd van harte
Wens je nog een gezellige vrijdag en een prettig weekend.
Veel succes met afvallen.
February 3, 2013 om 16:48
De kwarkdag gaat goed. Al moet ik nu wel oppassen.
Heb net nog een bak Hüttenkäse genomen met walnoten erdoor.
Door de kwark doe ik vaak wat honing met een smaakje (sinaasappel enzo).
Morgen hoop ik op een echte dr. Frank dag.
Wat zijn die supermarkten in Frankrijk verleidelijk hè? Blijf daar maar een beetje weg!
Heb net nog een bak Hüttenkäse genomen met walnoten erdoor.
Door de kwark doe ik vaak wat honing met een smaakje (sinaasappel enzo).
Morgen hoop ik op een echte dr. Frank dag.
Wat zijn die supermarkten in Frankrijk verleidelijk hè? Blijf daar maar een beetje weg!
Onbekend
February 5, 2013 om 03:17
Lia, wat fijn om naar de thermen te gaan. Het lijkt me heerlijk en jullie hebben er dus ook van genoten.
Helaas gaat het met je gewicht niet zo goed. Maar lekker genieten van alle dingen is ook niet verkeerd.
Bij de orthopeed was alles in orde.Hij heeft me duidelijk uitgelegd wat ik de eerste tijd nog niet en wel mag doen.
Vandaag komt de fysio en gaan we verdere afspraken maken.
Helaas gaat het met je gewicht niet zo goed. Maar lekker genieten van alle dingen is ook niet verkeerd.
Bij de orthopeed was alles in orde.Hij heeft me duidelijk uitgelegd wat ik de eerste tijd nog niet en wel mag doen.
Vandaag komt de fysio en gaan we verdere afspraken maken.
February 5, 2013 om 15:05
Eigenlijk heb ik wel wat uitleg nodig. De Thermen, is dat alleen zwemmen of is het een grote sauna, verschillende, met zwemmogelijkheid?
February 8, 2013 om 17:51
Hoi
Bedankt voor je berichtje
In mijn dagboek kun je wel mijn hele verhaal lezen over de slijmbeursontsteking.
het gaat nog niet zo geweldig goed maar laten we de moed niet opgeven er toch maar weer de neus de goede kant op zetten
fijne 
Bedankt voor je berichtje
In mijn dagboek kun je wel mijn hele verhaal lezen over de slijmbeursontsteking.
het gaat nog niet zo geweldig goed maar laten we de moed niet opgeven er toch maar weer de neus de goede kant op zetten
fijne 
February 10, 2013 om 10:14
Fijn dat een kwarkdagje ons zo goed helpt hè?
Ik weet alleen niet of ik het wel tot middernacht volhoud, want ik heb ook nog lekkere restjes in de koelkast staan. Die ga ik wel opeten vandaag denk ik. Ze zijn gelukkig dr. Frank proof.
Geniet nog even van de zo'n, hij schijnt hier ook!
Ik weet alleen niet of ik het wel tot middernacht volhoud, want ik heb ook nog lekkere restjes in de koelkast staan. Die ga ik wel opeten vandaag denk ik. Ze zijn gelukkig dr. Frank proof.
Geniet nog even van de zo'n, hij schijnt hier ook!
Onbekend
February 14, 2013 om 05:44
Hallo Lia
Je bent goed bezig met je stappenteller.
Jullie zijn zeker nog steeds in je vakantiehuis?
Met mij gaat het goed. Ik ga goed vooruit en kan steeds meer.
Ik ben al 2 keer voorzichtig wezen sporten bij de fysio. Ook vanmorgen.
Verder loop ik de meeste dagen een eind buiten.
Vandaag gaat dat niet lukken vanwege het weer.
Mijn gewicht is goed gebleven ondanks weinig beweging en extra koekjes bij de thee.
Voor jou
!!
groetjes...Ellen
Je bent goed bezig met je stappenteller.
Jullie zijn zeker nog steeds in je vakantiehuis?
Met mij gaat het goed. Ik ga goed vooruit en kan steeds meer.
Ik ben al 2 keer voorzichtig wezen sporten bij de fysio. Ook vanmorgen.
Verder loop ik de meeste dagen een eind buiten.
Vandaag gaat dat niet lukken vanwege het weer.
Mijn gewicht is goed gebleven ondanks weinig beweging en extra koekjes bij de thee.
Voor jou
!!groetjes...Ellen
February 14, 2013 om 18:13
Het is nog niet bekend wie er in de Libelle komt met foto en verhaal.
Ik ben ook erg benieuwd of de pillen werken, ik slik ze braaf natuurlijk. Verder houd ik me aan het dr. Frank.
Ik ben ook erg benieuwd of de pillen werken, ik slik ze braaf natuurlijk. Verder houd ik me aan het dr. Frank.
February 16, 2013 om 16:53
Vandaag 2000 cal. gegeten, vanavond de hele avond aan tafel gezeten.
Dus morgen is dat weer veel meer op de weegschaal.
We wachten af wat de pillen gaan doen.
Dus morgen is dat weer veel meer op de weegschaal.
We wachten af wat de pillen gaan doen.
