Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 28, 2013

MissFitness woog op het moment van schrijven 61.70 kg (bmi: 22.66).

:halloallemaal:

Zit nu inmiddels alweer geruime tijd in mijn wedstrijdvoorbereiding. Langzaam maar zeker tikken de weken weg. Het is nog "maar" 6 weken en 6 dagen vanaf nu.
Wel valt het me allemaal zwaarder dan verwacht. Het trainen is zwaar maar erg leuk en goed te doen, zeker nu ik met een vast maatje train.
Wat echt heel zwaar is, is mijn voeding. Sta nu echt al een behoorlijk tijdje op een zeer streng dieet omdat mijn vetpercentage maar niet wilde dalen. Daar zit inmiddels een heel klein beetje schot in ook al houd het niet over. Het vetpercentage moet nog minimaal met 6% dalen.

Mijn strenge dieet bestaat vooralsnog uit:
ontbijt:
whey isolaat
havermout
appel
tussendoor:
groene groenten en witte vis
lunch
groene groenten, witte vis en zilvervliesrijst
tussendoor:
groene groenten, witte vis en zilvervliesrijst
Na trainen:
whey isolaat
Diner:
groene groenten, vis
Voor het slapen gaan
rauwkost en ei-eiwit

Ik verlang zó heftig naar een nog wat warme bruine boterham met zo'n heerlijk knapperige korst. Op die boterham gaat dan een heerlijke dikke laag roomboter en een laag chocolade hagelslag.......pfffffff het water loopt me in de mond.
Die boterham staat samen met een McFlurry en bonbons hoog genoteerd op mijn dit-ga-ik-eten-direct-na-mijn-wedstrijd-lijstje.
Overigens wordt dit lijstje na mate we dichter bij de wedstrijd komen, langer en langer.
Nog even doorbijten en dan ga ik helemaal los.....yeahhhhhh

Liefs,
Ina



Onbekend
January 28, 2013 om 17:15
Tsja, hoe moeilijk ook, je gaat dit echt nog wel 6 weken volhouden! Veel succes, want het is niet mis wat je wilt bereiken! Foto op valtaf als je wedstrijdklaar bent?
February 1, 2013 om 03:07
Streng dieet, maar je weet waar je het voor doet. Zet hem op topper :D
February 4, 2013 om 12:39
Oei, wat lijkt me dat moeilijk, om je dieet vol te houden.
Ik wou dat ik dat ook kon, want mijn gewicht rijst de pan uit en zeker niet van de spieren. :(

Heel veel succes met trainen voor je wedstrijd !
En ik vind je er al super goed uitzien, dat heb je toch ook allemaal al maar mooi behaald !! :+:
February 7, 2013 om 13:29
Bedankt voor je lieve berichtje.
Als jij jouw strenge dieet kan volhouden, dan moet ik mijn dieet toch zeker kunnen. Dus daar ben ik nu dan ook hard mee aan het werk. :)
Ook ik kan het !
February 8, 2013 om 09:46
jemig wat vind ik dat knap als je dat kan!!
dan moet ik het zeker kunnen want ik eet te minste revarieerd maar jij niet.
lijkt me niet makkelijk.
maar je heb een doel!!!

gr annelies
February 9, 2013 om 06:37
Heeeeee lieverd!!!!!!

Ik tel zo hard af naar jouw "moment de gloire" want meid, jij gaat keihard stralen op dat podium!!!!
Ik ben nog steeds, super, super, super trots op je!!!!

Go go go!
XXXXXX
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan