Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, February 13, 2013

Clot woog op het moment van schrijven 66.80 kg (bmi: 24.54).

Ik ben weer bijna terug bij af en ik baal er 'stevig' van!
Het 17dagen-dieet heb ik afgelopen zomer al opgegeven en een hele tijd is het goed gegaan, maar de afgelopen 2 maandjes heb ik me weer helemaal laten gaan en hang ik dus weer tegen de 67 kilo aan..

Eind oktober ben ik begonnen met Insanity waar ik het eerder over had en ik heb het bijna afgemaakt. Na 8 van de 9 weken zag ik zo weinig resultaat dat ik ermee gestopt ben.. Elke dag zweette ik een uur lang als een otter, maar daarnaast at ik ook vrijwel alles wat ik kon vinden, in plaats van me aan het dieet te houden. Na Insanity ben ik ook weer flink aangekomen omdat ik bleef eten, maar niet meer elke dag sportte..
Ik wil nu weer gaan beginnen en ditmaal ook het voorgeschreven dieet erbij gaan volgen. Ik moet me er alleen nog wel toe gaan zetten..

Vanaf volgende week ga ik me wel weer aan deze regeltjes houden
- 3 x per week sporten
- niet snoepen of snacken
- niet uit eten
- minder alcohol
- gezonder ontbijten
- af en toe een groene lunch
- meer fruit
- boodschappen voor de hele week en elke dag koken

Ik zou zo graag eens onder die 60 kilo komen.. 57 is nog steeds mijn streefgewicht!

February 13, 2013 om 13:32
Ha meidje,

Welcome back! We gaan er gewoon weer tegenaan.
Weet zeker dat het moet lukken zoals je hierboven beschrijft.
Zet hem op en ik steun je weer gezellig :-)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan