Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, February 19, 2013

Schaartje woog op het moment van schrijven 76.20 kg (bmi: 27.00).

Een nieuw bericht.

Wat te vertellen??
gisteren bij de huisarts geweest.
Ik wilde overleggen of ik goed zat op de manier waar ik mee bezig ben sinds nov. 2012.
Ik heb ten eerste geen klachten meer van maag/darm /leverzone .
ten tweede ben ik 4 kg. afgevallen sinds die tijd en dat voelt goed.
Het vetarme dieet doet mij goed. Wat wel is dat ik er veel me mee bezig ben en bewuster eet,
Wat eet ik ??
Hoeveel eet ik??
voorheen kon ik gedachteloos wel eens doorgaan of nog effies sociaal eten ( de pan moet leeg).
Mijn interesse gaat uit naar vegetarisch ( misschien een paar keer per week)
oftewel minderen met vlees. we varieren nu al met kip, ei, en vlees, doch het mag van mij nog minder.
Wat ik goed vind van mijzelf dat ik geen koekjes en snoep koop. oh, wat houd ik veel geld over. !!
en ik durf te geloven dat ik b.v. van een stroopwafel zuur zou gaan kijken, zo zoet kan die zijn. Mijn behoefte naar zoet is gewoon verminderd.
dus qua koolhydraten al een lichte verandering. Brood en pasta is nog wel in huis. Maar van de pasta of rijst neem ik dan de volkoren of de zilvervriesrijst.
Ik begin de dag met een glas geperst sinaasappelsap of citroen met warm water,.
dan neem ik nog wat fruit en mis ik toch mijn bammetje, dus een boterham met slankie en een glas karnemelk. eigenlijk is koffie pas goed ( beter helemaal niet) na 12.00 maar...... ooh ooh, dat is toch effe erg moeilijk.
Ik kan niet alles tegelijk rigoreus veranderen. zou ik wel willen.
rauwkost tussendoor is ook lekker, paprika, bleekselerij en worteltjes. tomaat en komkommer,.

mijn taillewijdte is teveel. zie vorige dagboeken. Mijn vetgehalte ook. dus gevraagd of dat buikvet er op de sportschool afgetraind moet worden. De huisarts vindt mij al zo goed bezig dat ze dit niet perse noodzakelijk acht. Ik blij.
Wandelen ( doe ik al veel) en fietsen is gewoon prima. Hoiii, komt heel goed uit.
dus, ik ging gewoon opgelucht naar huis. Vanmorgen bloed laten prikken omdat ze toch mijn cholesterol en mijn glucose wil bekijken.

als iemand mij nu eens een goede tip geeft de ochtend koffie te laten staan. bambukoffie heb ik jaren gedronken, mnn, niet zo 'n goed alternatief.
OOk wil ik meer gaan wokken. ... ga eens lekkere recepten opzoeken.

Het kleuren , tekenen en verven blijft mijn passie. Ben flink bezig op mijn kamer., zon op de kamer, muziekje en inspiratie . de flow is flink bezig.
en boek lezen voor mijn leesgrope . Tonio van v.d. Heyden. Niet gemakkelijk Een dikke pil en een emotioneel onderwerp. toch een mooi boek. tot later buddies en mensen die hier langs komen.
en ik popel om in de tuin te gaan beginnen. vorige week een avond van Groei en bloei meegemaakt. Tuinen ontwerpen. Leerzaam en altijd weer tips. !!

February 19, 2013 om 16:11
Hai, ik weet al genoeg van je hoor, ken je al.
Koffie laten staan.
Ja ik kreeg maagpijn van koffie dus ben op thee overgegaan en heb daarna geen koffie meer gedronken.
Ik ben nu een echte theeleut, drink er liters van.
Ik drink sinaasappelsap en eet smorgens verder fruit, soms ook havermoutpap met rozijnen en appel. smiddags groenten met kaas of vis en savonds of kh met groenten of vis met groenten.
Ik zou zeggen vul je eetboekje eens een paar dagen in dan denk ik dat je wel gauw toegelaten wordt hoor
liefs

o heb je meegedaan met die stekken op facebook??
February 19, 2013, gewijzigd door Schaartje op February 19, 2013 om 16:39
die stekken,
nee, dat is van mijn dochter.
ik heb alleen beantwoord dat ik zal duimen voor haar.
zij werkt bij een project van de Soc.d. om mensen met een uitkering aan het werk te helpen. doei.
Onbekend
February 20, 2013 om 02:26
Hoi Schaartje, ik ga je volgen :)
De koffie vervang ik zelf vaak door thee, je hebt er zoveel lekkere smaken in. Gewoon varieren en uitproberen dan kom je vanzelf een favoriet tegen en groene thee helpt ook nog eens je spijsvertering, dat drink ik altijd na het ontbijt.
February 20, 2013 om 03:11
Hoi Schaartje, bedankt voor je berichtje in mijn dagboek, leuk om kennis met je te maken via je dagboek! Ik hoop je gauw op de ffl club te begroeten, zo te lezen past jouw lifestyle goed bij het ffl-idee! Zelf ben ik sinds januari 2007 bezig met ffl en bewust eten en ben ermee afgevallen en ook weer aangekomen helaas. Nu combineer ik ffl met het boek De Voedselzandloper, misschien weleens van gehoord.
Ik zie dat je al bijna op je streefgewicht zit, goed zeg! Het mijne is nog 9 kg ver weg.. Succes en tot 'ziens'straks op de ffl-club!
February 20, 2013 om 04:02
goed bezig schaartje, ik zit ook weer op de goede weg, heb nog 7 kilo te gaan. Ook met minder kh eten en bewust eten en elke paar uur iets eten, gaat me goed af.
Onbekend
February 20, 2013 om 04:22
Hoi Schaartje,
ik hoop je snel te kunnen "zien" op de club, inmiddels heb ik op de volgknop ingedrukt.
Nu is het jouw beurt en de poort wordt geopend :DD:
Groetjes,
Cath
February 20, 2013 om 06:32
ha schaartje,
ik lees dat je (een deel van) de rest ook al bereikt hebt. gaat goedkomen. nog even de boeken lezen zodat alles geen abacadabra meer voor je is. dat scheelt een hoop uitleggen.
het gaat goed met je, lees ik. mooi zo. houden zo.
slank de lente in!

in navolging van jou heb iik me ook weer eens gemeten. kan een centimetertje schelen wat dan weer van invloed is op de bmi. blijkt dat ik bijna een centimeter langer ben dan in mijn paspoort staat. hahaha. ben gegroeid ipv gekrompen. das mooi. ik laat de 162 gewoon staan. het was tenslotte niet helemaal 163, maar wel bijna.

zo. nu is het tijd om wat aandacht aan de beestjes te besteden. deze hele week druk met reiki, dus ze komen wat aandacht te kort. aan energie geen gebrek.
het is mooi weer, dus ik hijs me maar in de jas, en ga de deur uit. twee keer, want de beestjes gaan om de beurt uit. quality time!

fijne middag.
groet,
:vijfster:
February 21, 2013 om 06:28
Jullie zitten samen weer in de goede modus!
hier ook hoor, met het zogenaamde Adam & Eva dieet: veel kleur e varuatie en weinig suiker. Bevalt me goed, slaap er zelfs lekker van :)
Onbekend
February 21, 2013 om 09:23
En... de boeken der boeken al opgehaald? :DD:
February 21, 2013 om 23:11
Hey Schaartje!
Fijn te lezen dat het weer beter/goed gaat met jou en manschaar!
Lekker aan het lezen :boeklezen: en kladderen :kunstenaar:!
Prettig ook dat je zo'n meedenkende huisarts hebt! :mollie2::mollie3::mollie5::mollie6::mollie: :no::no::no::no::no:
:muwhahahaha:
Vooral doorrrrrgaan!

Onbekend
February 22, 2013 om 04:01
één boek kunnen reserveren :+:
Het andere boek wil ik je wel toesturen.

stuur maar een pb'tje met je gegevens
February 22, 2013 om 04:27
dank schaar. typen is nu ff lastig. au!!
komt later wel weer.
February 22, 2013 om 16:13
tsja.

ben benieuwd wat je van de boeken vindt. voorstellen hoeft niet meer lijkt mij. wish en ik kennen je al. maar ken jij FFL al. dat is meer van belang.

fijn weekend.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan