Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, March 2, 2013

Fontein woog op het moment van schrijven 83.10 kg (bmi: 25.65).

Hey beste buddy's ik ben weer al een heel tijdje in mijn normale trainings doen.

Bij het trainen heb ik de laatste tijd veel last van pijnlijke gewrichten en dan vooral aan schouders en ellebogen.

Ik ben wat minder gewicht aan het gebruiken en hoop daarmee dat ik mijn gewicht en spieren kan behouden tot dat ik me weer helemaal lekker voel.

Vanaf 13 maart vertrek ik wel voor 2.5 maand n. aar het buitenland. Ik hoop daar goed te kunnen trainen en vooral op mijn eten te kunnen letten.

Ik zou graag 4% vet verliezen op die twee maanden. Hopelijk lukt dat me. Een doelstelling moet je nu eenmaal voor ogen hebben hihi.

Voor al mijn buddy's volhouden en bezig blijven is de goede raad van tante kaat lols.

Groetjes en een ;-) en x

Yww
March 2, 2013 om 05:28
Hey, ik zag toevallig jouw berichtje staan. Heb die klacht in het verleden ook gehad toen ik echt flink aan krachtsport deed.
Was ook minder gewichten gaan gebruiken, maar echt over ging het niet. Daarna ook i.p.v. 2 keer per week die spiergroep trainen naar 1x maar dat hielp maar weinig. Echt even stoppen met bankdrukken, oefeningen voor triceps e.d. was bij mij wel een optie. Die ellebogen heb ik daarna nooit meer last van gehad, schouders wel. Zelfs na mijn zwangerschap waarin ik ze niet getraind heb is na het rustig oppakken de klacht weer terug gekomen.
Je kan het zelf natuurlijk het beste aanvoelen, maar als het echt pijn zou doen, zou ik zeggen:RUST.
Sterkte ermee!
Groetjes yww
March 2, 2013 om 11:45
Thx voor je antwoordje,
denk ook dat rust het beste en het enigste is dat goed is.
Maar helaas is dat net iets wat ik niet kan;-) dus optie is gewoon wat minder zwaar met die gewichten gaan.

Ouderdom zal vast ook wel een bepaalde invloed hebben op die klachten lols.

Merci voor je reactie.

Groeten François
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan